【NMNを徹底解説】点滴、サプリが人気だけど実際効果あるのはどれ？

最近話題のNMNのサプリ。YouTuberのヒカルさんが飲んでいたり、ホリエモンも飲んでいるということで気になる方もいらっしゃると思います。

点滴、サプリ、美容液などをよく目にしますが、どれを選んでいいかわからないといった人のために、美容マニアの私が徹底解説していきます！

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NMNとは？

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、ビタミンB3の一種で、あらゆる生物の細胞に存在します。体内で自然に生成されますが、年齢とともに減少します。

NMNは、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の合成に欠かせない成分です。NAD+は、細胞のエネルギー代謝やDNA修復など、さまざまな生命活動に重要な役割を果たしています。

また、NMNは、長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化する作用があります。サーチュイン遺伝子は、老化の抑制や寿命の延長に関連しているといわれています。

NMNは、体内でも生成される物質であるため、摂取しても健康に害はなく、危険性はほとんどありません。万が一取り過ぎたとしても、NMNは水溶性で尿として排出されるため、摂りすぎによる悪影響は基本的には心配ありません。

慶応義塾大学の研究では、健康な成人に1日500㎎のNMNを12週間摂取させたところ、血中のNAD+の量が約2倍に増加し、筋肉量や筋力などの改善が認められました。また、尿中のNMNの量は、摂取量に比例して増加しました。

これらの研究結果から、NMNは、安全に摂取できる可能性があり、健康維持や老化の抑制に役立つ可能性があると考えられています。

NMNの摂取方法は大きく分けて3種類あり、点滴、サプリメント、美容液です。
最も早く効果が出るのは血液に直接入れる点滴ですが、美容クリニックで行うため値段も比較的高くなります。

NMNの点滴はNMNの量によって値段が変わります。
クリニックにもよりますが、大体が100㎎〜300mgまでの容量の点滴を用意されています。

100mg：32,780円
200mg：55,000円
300mg：66,000円
※W CLINICさんの金額を参考にしています。

目的によって、適切な用量が異なります。

たとえば、健康維持や老化の抑制を目的とする場合は、100mg程度の用量から始めるとよいでしょう。疲労回復や肌の若返りを目的とする場合は、200mg程度。脳機能の改善や運動能力の向上を目的とする場合は、300mg程度の用量が適しています。

初回限定で25,000円くらいで受けられるサロンもいくつかありました。そのため、効果がわかるまではいくつかのサロンに初回限定で試させてもらうのも一つの手だと思います。

また、5回以上の回数券を購入することで、1回当たりの金額が安くなります。
初めて行く際には、回数券の有無や、通常価格の確認なども行ってから行くとスムーズですよ。

サプリメントは点滴に比べると安価になりますが、安すぎるものにはNMNがわずかにしか含まれていないといった可能性もあります。
そこでサプリメントの選び方をまとめてみました。

NMNサプリメントは、まだ研究段階であり、安全性が完全には確立されていません。そのため、信頼できるメーカーから購入することが大切です。

NMNサプリメントの原材料には、NMNのほかに、その他の成分が配合されている場合があります。原材料や配合量を確認し、自分の目的や体質に合ったものを選びましょう。

NMNサプリメントの純度や品質は、商品によって異なります。純度や品質が高いほど、効果が期待できます。

NMNサプリメントの価格は、商品によって異なります。価格だけでなく、原材料や配合量、純度や品質などを比較して、自分に合ったものを選びましょう。

NMN美容液といっても検索してみると5,000円くらいのものがあったり、1万円越えのものがあったり、選ぶのが本当に難しいです。
ここでは、本物を見分けるコツと選ぶ際のポイントをご紹介します。

・「ニコチンアミドモノヌクレオチド」が成分表の上位に記載されている
・高純度で安全なものを選ぶ
・第三者機関によって、NMN原料の試験や検査が行われている

成分表示は、配合量の多い順で記載するルールがあります。成分表示の上部は約8割を占めるメイン成分の水、グリセリン、BGのような保潤剤が記載されています。そのため、NMNを意味する「ニコチンアミドモノヌクレオチド」がなるべく上部に記載されているものを選んでくださいね。

また、原材料が本物かどうかを判断するために「原料真正テスト」、または「毒性試験」と「パッチテスト」など、第三者機関での検査が実施され、安全性が証明されているメーカーの製品を選びましょう。

NMNは最近注目され始めた美容法の一つですが、効果的に取り入れるなら点滴が最もいいという結果になりました。

最新のアンチエイジング法のため、まだまだお値段のかかる施術ですが、人よりも早く最新のエイジングケアを試してみたい！という人は是非この記事を参考に取り入れてみてくださいね。